Jarno Hietala 1982

 

Ajatus lähteä voimapunnerruskisoihin syttyi kun 2011 raw penkkipunnerruksen SM-kisoissa voimapunnertajat pärjäsivät erinomaisesti ja tämä herätti kovasti keskustelua kisan jälkeen. Mieleen jäi muun muassa oman sarjani 120 kiloisten voittaja, Timo Hokkanen, joka oli voimapunnerruskisoissa kulkenut paljon ja 105 kiloisten mitalisteista voimapunnerruskisoissa runsaasti menestyneet Jussi Kuusikko ja Jarno Kärkkäinen.

 

Lähdimme veljeni Jyrin kanssa Tampereelle siis kisaamaan 1.10.2011. Itse osallistuin +120 kiloisissa molempiin lajimuotoihin ja Jyri osallistui toistovoimapunnerrukseen 110 kiloisissa.

Kisapaikka Nääshalli oli jo itsessään kokemus ja kisoissa oli rento tunnelma. Seurasimme vähän syrjemmässä menoa, emme tunteneet vielä kovinkaan montaa nostajaa. Meille käytiin kertomassa ohjeita ja vinkkejä kuinka suoritukseen kannattaa lähteä. Kuulemma ensikertalaisen virhe toistokisassa on usein että ensimmäinen nosto jää vajaaksi ja suorituksen alkuun kannattaakin kiinnittää huomiota että nostot lähtee rullaamaan hyvin, kertoi paikan päällä meille Juha Koivisto.

 

Ensimmäiseksi oli vuorossa maksimivoimapunnerrus jossa yllätin itseni saamalla painot 170, 180 ja 190 kiloa ylös kun kotopuolessa 170 kiloa oli ollut nihkeä. Mieleeni jäi se että nostaessa jalat ilmassa ei tarvinut huolehtia liikkuuko jalat tai meinasiko takapuoli nousta vaan sai nostaa täysillä sen kummemmin asennosta stressaamatta. Tämä lajissa onkin erityisen mukava puoli.

 

Seuraavana vuorossa oli sitten toistokisa ja kuinka ollakaan, ennen kisaa saamistamme vinkeistä huolimatta, Jyrin eka nosto ei ojentunutkaan suoraksi asti noston mennessä hylkyyn ja tämä meitä nauratti vielä kotimatkallakin! Jyri teki 29 hyväksyttyä toistoa 102.5 kilolla jääden tavoitteestaan yhden. Kuukausi myöhemmin toistomäärä SM-kisassa olikin sitten 32 tavoitteen ylittyessä. Itse sain muistaakseni 19 toistoa 122.5 kilolla Tampereella. Mieleeni jäi vielä että Jyrin lykkiessä toistoja kävi eräs Tomi Halmesmäki kurkkimassa tulostaululta että kukas tämä uusi tulokas oli. Siitäkin jäi hyvä mieli ja Tomiin ja veljeensä Janneen onkin ollut mukava tutustua ja nostoja seurata, kuin myös monen muun voimapunnertajan.

 

Voimapunnerruskisaaminen ja -lajiharjoittelu on tuonut minulle lisää voimaa ja räjähtävyyttä. Laji itsessään on melko raju ja ylävartalossa kehittyy pienetkin osa-alueet ja varsinkin tukivoima. Tarkkana saa olla loukkaantumisien kanssa mutta tämä pätee kaikkeen urheiluun. Olen sitä mieltä että omat vammaherkät paikat, muun muassa rintalihakset jotka olen aiemmin useasti loukannut, ovat vahvistuneet ja kestävät harjoittelua paremmin kun otin voimapunnerruksen mukaan harjoitteluun

 

Syntynyt Maksimivoimapunnerrus 2009 – 2017 painoluokka vaaka 1.nosto 2. nosto 3. nosto Tulos Paikkakunta sijoitus
1982 Jarno Hietala / 82 120+ 122,15 170,0 180,0 190,0 190,0 1.10.2011 Tampere 2.
1982 Jarno Hietala / 82 120 119,75 180,0 200,0 200,0 180,0 12.11.2011 Helsinki HPV 1.
1982 Jarno Hietala / 82 120 119,00 180,0 190,0 190,0 190,0 26.11.2011 SM – Viitasaari 2.
1982 Jarno Hietala / 82 120 180,0 190,0 190,0 180,0 19.5.2012 lapua 1
1982 Jarno Hietala / 82 120 119,70 180,0 187,5 195,0 195,0 25.11.2012 SM – Huittinen 2.
1982 Jarno Hietala / 82 120 180,0 190,0 200,0 190,0 16.2.2013 Virkkala 1.
1982 Jarno Hietala / 82 120 119,90 195,0 200,0 200,0 195,0 16.11.2013 SM – Loppi 1.
1982 Jarno Hietala / 82 120+ 121,20 140,0 172,5 180,0 180,0 20.9.2014 Tampere 1.
1982 Jarno Hietala / 82 120 119,80 190,0 192,5 195,0 195,0 29.11.2014 Viitasaari 1.
1982 Jarno Hietala / 82 120 120,00 192,5 200,0 192,5 18.4.2015 Muurame 1.
1982 Jarno Hietala / 82 120+, 123,90 190,0 195,0 190,0 28.11.2015 SM Forssa 2.
1982 Jarno Hietala / 82 120 106,55 170,0 175,0 180,0 180,0 20.8.2016 Tampere 1.
1982 Jarno Hietala / 82 105 104,90 180,0 180,0 180,0  —– 10.9.2016 SM – Hämeenlinna
Syntynyt Toistovoimapunnerrus 2009 – 2017 painoluokka ikäluokka vaaka tanko erotus Tulos Paikkakunta sijoitus
1982 Jarno Hietala 120+ Avoin 121,00 122,5 1,50 19 15.10.2011 SM – 2011 Muurame 1
1982 Jarno Hietala 120+ Avoin 122,15 122,5 0,35 19 1.10.2011 Tampere 2
1982 Jarno Hietala 120 Avoin 118,9 120 1,1 20 19.5.2012 Lapua 1
1982 Jarno Hietala 120+ Avoin 120.6 122.5 1,9 22 21.10.2012 SM – kilpailut Lapua 2
1982 Jarno Hietala 120 Avoin 119,6 120 0,4 22 16.2.2013 Lohja 1
1982 Jarno Hietala 120+ Avoin 121,1 122,5 1,4 19 5.10.2013 SM – Lohja 1
1982 Jarno Hietala 120+ Avoin 121,2 122,5 1,3 18 20.9.2014 Tampere 1
1982 Jarno Hietala 120 + Avoin 120,75 122,5 1,75 18 4.10.2014 SM – kilpailut Lapua 1
1982 Jarno Hietala 120+ Avoin 123,55 125 1,45 21 9.5.2015 Viitasaari 1
1982 Jarno Hietala 120+ Avoin 121,95 122,5 0,55 19 3.10.2015 SM – kilpailut Lohja 1
1982 Jarno Hietala 110 Avoin 106,55 107,5 0,95 21 20.8.2016 Tampere 1
1982 Jarno Hietala 120 Avoin 110,40 112,5 2,10 21 9.10.2016 SM – avoin Lahti 2